Demasiada pérdida de peso después del embarazo
No te concentres en perder peso después del embarazo. Es importante que durante la lactancia no te obsesiones con perder el peso del embarazo ni hacer dietas hipocalóricas o dietas milagro. Al menos debes comer la mayor cantidad de comida picante posible durante la lactancia, porque si comes menos calorías, come muchas frutas y verduras y evita los alimentos fritos o grasosos. Evite los refrescos azucarados y beba mucha agua durante todo el día. Nunca te saltes comidas ni dejes que se te pasen por alto. Según los expertos, se recomienda que la misma madre que tiene un peso normal aumente de peso durante el embarazo. kg. Sin embargo, como suele decirse, cada cuerpo tiene.